大量研究显示，我们有很大比例的工作时间其实都被浪费掉了，提早下班会不会其实对大家都好？

最近一项研究发现，美国近半员工其实只需要5小时就能把一天的工作做完，先前许多研究也得出类似结果。现在有不少公司（甚至瑞典的好几个市镇）都大幅减少工时，发现产能并没有下滑。也就是说，我们多数人或许只需要比现在少很多的时间，就能完成相同的工作量。

宾大华顿商学院明星教授、畅销作家葛兰特（Adam Grant）就主张，我们应该在下午3点完成工作、下班走人。

葛兰特原本是回应《大西洋月刊》一篇抱怨家长下班时间无法配合孩子下课时间的文章，说美国小孩平均放学时间比家长下班早了2个小时。葛兰特说，那我们何不把下班时间调整跟孩子的放学时间一样？

葛兰特在LinkedIn说：「我们不该让学生晚下课，而是应该提前下班，下午3点完工。」

「我们专心6个小时的产能和创意，与不专心的8个小时一样。」

其实近来愈来愈多人主张，每天工作8小时已经是过时的观念。8小时工时制1810年由社会运动家欧文发起、1926年福特汽车实施，但从1940年代到现在，人们的生活改变很大，包括女性劳工大幅增加，不再是父亲去赚钱、妈妈在家照顾小孩的时代。

科技也让远距工作更容易，只要有笔电和智慧手机，不一定要一直待在公司也能很有效率，还是能跟不在身边的同事沟通连系。加上通勤时间来看，现在常见的朝9晚5，其实可说是朝8晚5，只是很多劳工被社会化，没有想到要去怀疑这个标准化制度。

葛兰特的主张有其道理。知名作家平克（Daniel Pink）最近在书中指出，我们多数人在下班前，精力会下滑，大约就是在下午3点。事实上，研究指出，我们在下午会变笨20%左右，这也是为什么贝佐斯等讲求效率的领导者，只喜欢在上午开重要会议。

多数上班族会用咖啡因或意志力对抗「下午的昏昏欲睡」，但我们心知肚明，下午工作时，可能不在颠峰状态。因此，直接提早下班或许是以损失最小生产力为代价，改善生活品质的好方法。

提早下班也能释放时间，让我们去从事自己喜欢的事，运动、阅读、社交，这会让我们更快乐、更有韧性，工作时也更能集中精神。

（资料来源：Quartz、Inc）