根据统计，92%的人无法完成新年新希望，能够达成目标的只有8%。只要完成目标，你就胜过92%的人！完成自己在乎的事，是世上最棒的感觉。华尔街日报畅销书Top 1教你，不管是减重、运动、执行专案，这一次，跨过终点，不再难以完成。

你有一些潜规则，让你的完成之路走得非常艰辛。我也一样。

还记得你那个和烂男朋友订婚九年的朋友吗？她深信不疑她不值得更好的人。家族中有人痛恨自己的工作、但觉得自己做其他事都不够格吗？

不管这叫做包袱、画地自限，还是潜规则，名称并不重要，结果才重要。如果你的潜规则每次都在终点线前一百五十公尺把你绊倒，那教你一千种方法朝终点迈进也没有用。

用四个问题把你的潜规则逼出洞

要真的彻查潜规则，先问你自己以下四个问题：

1.我真的喜欢__________ 吗？

完美主义最爱的潜规则之一就是「只有悲惨艰难的目标才有价值」。每一位以慢跑来减重、但其实宁可去跳森巴舞的人，都是受到这条潜规则的操纵；不过， 这条潜规则可不只在运动上发挥作用，它还会在我们选择工作时冒出头来。当气象预报员不容易，除了必须解读变化无常的天气数据外，这工作的职缺也不多。不管在哪个城市，气象播报员的职缺都不到十个。

查理．尼斯知道自己有多幸运才能有这份工作，这些年来也树立了好名声。他喜欢和观众分享气象情报，但他开始发现自己不喜欢其他的责任。因为每个周末都得工作而必须错过儿子的橄榄球赛，深夜和清晨坐镇气象播报台，让他难以维系和妻子的关系。

没有人会放弃一份好工作。但是，查理愈问自己：「我真的喜欢当气象学家吗？」答案就愈明朗：「不喜欢。」最终他在同事与粉丝的震惊下离开了电视台，改作房仲。他的家人开心、他开心，新工作也做得很好。如果你发现自己不再喜爱目前从事的工作，别再等待，快对自己坦白吧。

2.我真正的目标是什么？

一位正在减重的女子告诉我：「我一直在追求数字，快把我逼疯了。」她的潜规则是除非达到那个数字，否则她就不算成功，这条规定困扰她太久了，导致她最终放弃，不得不找出自己真正想要的是什么。体重计上的数字不是她真正想要的。「我要健康，我想预防糖尿病、心脏病、还有任何我妈吃药控制的病。」直捣目标核心让她可以用心去看结果。当她努力把坏习惯变成好习惯，体重也自然减轻了。

如果你对当前的目标没有热情，请自问：「我真正的目标是什么？」确定你追求的事情真的是你想抓住的。在朝着目标前进的过程中，也要不时回头检视这个确定初衷的问题，因为尽管你的立意良善，还是很容易偏离正轨。

不要让你真正的北极星离你而去。这个策略有趣的地方在于，知道你真正的目标是什么，各式各样达成目标的方法就会出现在你眼前。

3.我使用的方法符合我的本性吗？

有一条常见的潜规则是「我天生擅长的事不算数」。如果事情轻而易举，一挥而就，肯定不好。为什么完美主义会提出这条规定？因为如果做天生擅长的事情算作弊的话，你就注定要追求你肯定会放弃的困难目标。这就像叫一条鱼航行一海哩，但不能用游的。

如果你目前的目标没给你很多乐趣，请确定你使用的方法适合你的优势能力。如果你用错误的方法追求正确的目标，最后还是会走错地方。

4.该放弃了吗？

「赢家从不放弃！」这句话放在海报上振振有词，但其实是个谎言，也是危险的潜规则。事实上，有些事情除非你尝试，否则是学不到的。你可能需要试一两个月，才能决定是否真的喜欢。你可能需要写一阵子小说，才能正确判断到底有无乐趣。你可能要拟定创业计画，才能知道在你住的城镇开一家香料店会牵涉到哪些细节。

但是，当你付诸行动时，你也会明白自己是否真心喜欢此事。你怎么知道你经历的是因为选错目标而产生的真正不快，或只是实践目标当中必然会有的一般挫折？

萝拉．墨菲—里兹克念法学院时面临这个问题。当律师是她的梦想，她想协助改变与癌症相关的立法、资助与研究。她的五位亲人都因罹癌而在五十岁时过世。「我觉得如果我没推动此事，就是让家人失望。」她法学院念了三个学期，「事实上我痛恨清醒时的每一刻，我把梦想握得太紧，把我自己以及身边的每个人都弄得很痛苦。」选择职业时会有庞大的压力，这个大目标常常和家人的期望纠结在一起。萝拉最终放弃，十年之后也为此开心许多。

完美主义最爱的潜规则之一就是「赢家从不放弃」。赢家当然会放弃，大家经常在放弃愚蠢的事情。在那样的时候，从你认识且信任的人那里听取明智建议是很重要的。

花几分钟诚实回答上述问题，有些潜规则或许已在你心中深植多年。或许当你父亲告诉你，大学念创意美术没「钱途」时，你相信了。或许前男友对你外表不经意的评论，变成了萦绕你心的潜规则。又或者，你相信一条非常普遍的潜规则：除非你单打独斗，否则努力不值一提。今天就除掉你的潜规则吧，不听从那些潜规则，要完成目标会容易许多。

本文摘自天下杂志出版《完成》