懒惰是种放空的艺术。这里指的「懒惰」，不是指用无意义的分心事物塞满每个时刻；指的是在我们决定什么也不要做的时候，适当地发呆一阵。很多时候，你应该多懒散一些，会有意想不到的帮助。

懒惰会带来生产力，而且这还有科学根据？

在这个时时刻刻皆充满分心事物的世界，思绪真的没有太多好好休息的机会；我们把空閒时花费在各种新的分心事物之上，先是检查电子邮件，然后是看新闻、逛Facebook等等，而这些活动通常只会让我们更累。

无论何时，我们都只有「专注」和「不专注」两种状态；专注获得了所有的关注，因为它能完成工作、带来有意义的对话、让我们的人生前行。但研究显示，不专注也同样强大，只是方式不同。专注让我们更有生产力，不专注让我们更有创意。

回想一下你的上一个创意洞见──它很有可能不是在你专注做某件事的时候现身。事实上，你可能一点儿也不专注；你可能是在冲一个特别长的澡、走路、造访博物馆、读书，或是在沙滩上放松。又或许，你只是在喝早上的第一杯咖啡，接着，那个超棒的点子就有如闪电一般地现身。

大脑选择在如此时刻联想出这些点子，确实有理由。专注力放松之时，例如在发呆或发懒的时候，我们的思绪会漫游到充满惊奇的地方。

研究也确认了此事；我们思绪漫游的目的地，包括未来（48%的时间）、现在（28%）和过去（12%），馀下的时间，思绪通常十分模糊或一片空白。实际百分比并不重要，重点在于，这种看似发呆放空的行为，并没有我们想像中的那么没有生产力，而是让我们可以做这三件关键之事：

注意力处于休息状态之时，我们就是在休息。当我们选择让思绪漫游，我们不必管控注意力；这种状态有助回复活力，让我们之后可以更加专注。

要扩展这方面的利益，在注意力休息之时，做些开心、不花心思又习惯性的事情，会相当有帮助，例如投入创意性的兴趣、跑步时不听音乐，或是走去拿咖啡时不要看手机等。做些习惯性的事情，也有助带来更多创意洞见。

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研究显示，注意力分散之时，我们思考未来的频率，是专注时的14倍，思考长期目标的频率则是7倍。当然，有所行动、朝这些目标迈进是另一回事，但策略性懒惰，让我们可以设定并回想我们的目标。

漫游的思绪会联结全数3个思绪的目的地：过去、现在与未来。

与专注之时相较，这让我们得以体验到更多创意；例如，你可能会想起几周前读到的点子，并将它与目前工作上需要的解决方案连结在一起。那些最不符直觉、最有洞见的想法，都是在我们不专注时现身。

最棒的生产力策略，可以让我们完成更多事、更有效率。懒散其实也属于这一种；放空的时候，感觉起来没做什么事，但对你的脑袋而言，情况刚好相反。

很有可能，你应该多懒散一些。无论是让大脑休息、挖掘洞见或计画未来，有时，想实现某件事的最好方法，就是什么事都不要做。

资料来源：Time、Independent