让自己更讨人喜欢，没有你想像得那么难。许多研究探讨了讨人喜欢的特质和行为，而且这些行为和你开口说了什么无关。

2008年发表于期刊《Science》的论文指出，温暖的物体与亲切感具关联性。在论文描述的一项小试验中，研究者请41位大学生握着一杯热咖啡或冰咖啡，再请所有参与者阅读一个假想人物的人格特质描述，并针对包括亲切在内的数项特质评分。

结果显示，手握热咖啡的参与者，在亲切上给予的评分，高于手握冰咖啡的人，但两组参与者在其他特质上给予的评分都十分接近。研究作者写道，「体验到物理上温暖，会影响一个人对其他人的印象，以及一个人对其他人展现的利社会行为，而且本人并不会注意到这样的影响。」

好吧，你确实得说点什么，但重点不是你说了什么，而是你怎么说。

2014年发表于期刊《PLOS ONE》的论文发现，用较高声调说话的男性和女性，都比较讨人喜爱和受人信任。研究者请320位苏格兰参与者，聆听64位苏格兰人说出的「哈囉」，并为说话者的人格特质评分；接着，研究者再从说话者的声调和评分中找寻关联性。

伍瓦德（Michael Woodward）在《Psychology Today》如此描述这项研究：「这些判断虽然不一定精确，但似乎也具有一致性。」

2011年发表于期刊《European Journal of Personality》的小型研究发现，外向者和自我中心者（真的！）比较讨人喜爱。研究者请来73位互不认识的德国大学新生，让他们轮流自我介绍。介绍的时间只有数秒，接着其他参与者就会针对数项衡量标准给予评分，包括「你觉得这个人多讨人喜欢？」

研究者展开进一步研究，试图了解为何外向者和自我中心者比较讨人喜爱；结果发现，原因之一就是外向者和自我中心者「外表比较时尚」。

前述研究还发现，讨人喜欢的程度亦取决于「身体动作的速度和活力」与「身体动作的自信程度」。值得一提的是，参与者自我介绍的内容也相当重要；不过，语言之外的暗示，重要性可能超出你的想像。

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这项策略称作「镜像模仿」，亦即悄悄模仿对方的行为。与人聊天时，你可以试着模仿对方的肢体语言、姿势和脸部表情。1999年，纽约大学研究者记录了「变色龙效应」，也就是人会下意识地互相模仿行为，这样的模仿则会带出好感。

研究者请来72位男性和女性，与夥伴一同处理任务。这些夥伴都是研究者请来的人，有的会模仿参与者的行为，有的不会。研究者会拍摄两人的互动，并在互动结束后询问参与者多喜欢他们的夥伴。结果显示，如果夥伴模仿参与者的行为，参与者比较有可能表示喜欢他们的夥伴。

根据单纯曝光效应，人倾向于喜欢他们熟悉的人。

举例来说，匹兹堡大学的心理学家，请4位女性扮成大学心理课的学生，每位女性出现在课堂的次数都不同。他们向130位学生展示4位女性的照片后发现，即使学生并没有和任何一位女性有过互动，学生还是会对较常出现在课堂的女性较有好感。

一项怀俄明大学的研究，请近100位女性大学生观看另一位女性的4张照片，每张照片的姿势都不同：微笑及开放式姿势，微笑及封闭式姿势，不微笑及开放式姿势，不微笑及封闭式姿势。结果显示，无论姿势为何，这位女性在微笑时都最受人喜爱。

更近期一些，史丹佛大学和杜伊斯堡─埃森大学的研究者发现，学生在透过虚拟替身互动时，如果替身露出大大的微笑，会让学生对互动产生更为正面的感受。还有一项研究指出，与某人初次见面时露出微笑，对方比较会记得你。

哈佛大学研究者最近发现，聊聊自己的事有机会带来奖励感，就和食物、金钱一样。因此，大多数人都喜欢好听众。

研究结果显示，参与者公开分享资讯之时，与动机和奖励有关的大脑区域最为活跃。而在没有人聆听、参与者谈自己的事情之时，这些区域也相当活跃。换句话说，让人分享自己的事情，而非不停讲自己的事，可以让人产生更正面的感受。